Bienvenue sur la page consacrée à la 3ème édition de la Semaine Bien-Être réservée aux membres du personnel de la CSPO. Le Comité Bien-Être vous a concocté à nouveau un programme pour prendre soin de vous. 

Semaine bien être v2

Quelques règles à respecter pour tous :

  • Maximum un soin individuel (massage, réflexologie plantaire, shiatsu, etc.) par collaborateur.
  • 1 à 2 activités sur le temps de travail ne dépassant pas 2 heures au total.
  • L'inscription aux activités se fait en accord avec votre responsable hiérarchique.
  • Merci de laisser à chacun la chance de participer aux activités proposées et de ne pas vous inscrire plusieurs fois à un même type d’activité.


Inscription ici

Mot-clé dans le catalogue « Formation » sur ePower : Semaine Bien-Être 2024

  • Quand ? Jeudi 25/04 de 12h30 à 13h30
  • Où ? à la Piscine MPR (Aile 800) | Route 840
  • Séance proposée par Sacha Colles, Kiné à la CSPO
  • Prévoir maillot et essuie de bain
  • Places limitées à 8 participants
  • Mot-clé dans le catalogue "Formations" ePower : "aquagym"

Inscription

  • Quand ? Vendredi 26/04 à 13h30 et à 15h
  • Où ? Au Cosy Corner
  • Atelier d’1 heure proposé par Anne Ferrière, Infirmière aux urgences
  • Composer un milieu de table fleuri avec l’aide d’une fleuriste. Aucun prérequis nécessaire ! Tout le matériel sera sur place
  • Places limitées à 15 participants
  • Mot-clé dans le catalogue "Formations" ePower : "floral"

Inscription

  • Quand ? Mardi 23/04 à 11h00 et 13h00 (1h par atelier)
  • Où ? Au Cosy Corner
  • Atelier proposé par Isabelle Planteau, Psychologue du travail
  • Réflexions et échanges autour du perfectionnisme en milieu professionnel, ses origines, les croyances sous-jacentes et conseils pratiques pour en sortir
  • Places limitées à 15 participants
  • Mot-clé dans le catalogue "Formations" : "perfectionnisme"

Inscription

  • Quand ? Jeudi 25/04 de 15h à 16h
  • Où ? Au Cosy Corner
  • Atelier proposé par le Dr Valérie Selosse, Médecin Biologiste du Centre de Prélèvement
  • La tradition japonaise veut que l’on offre aux malades un bouquet de mille grues en papier origami pour obtenir leur guérison. Dans cet esprit, l’atelier ORIGAMI te propose de découvrir l’ORIGAMI, l’art de plier et réaliser des sculptures éphémères ; d’apprendre et réaliser les différentes étapes du pliage de la grue, figure emblématique de l’origami.
  • Places limitées à 10 participants.
  • Mot-clé dans le catalogue "Formations" sur ePower: "origami"

Inscription

  • Quand ? Mercredi 24/04 de 8h30 à 17h
  • Où ? Au Cosy Corner
  • Atelier de 45 min animé par Aurélie Mathy, Responsable du service de Brancardage
  • Tu y découvriras toutes les étapes pour bien prendre soin de sa peau au quotidien
  • Places limitées à 8 participants
  • Mot-clé dans le catalogue "Formations" ePower : "visage"

Inscription

  • Quand ? Mardi 23/04 de 12h à 13h
  • Où ? A la Salle Oleffe
  • Séance proposée par Pauline EGGERICKX, Kiné à la CSPO
  • Abdos-fessiers débutant, accessible à tous ! Venir en tenue sportive.
  • Places limitées à 12 participants
  • Mot-clé dans le catalogue "Formations" ePower : "fitness"

Inscription

  • Quand ? Mercredi 24/04/2023 à 13h30
  • Où ? Rendez-vous à 13h15 en bas de la tour vestiaire. Départ groupé est à 13h30. Ce n'est pas une course :-)
  • Jogging organisé par les kinés de la Clinique
  • Porter des vêtements fluos et visibles. Possibilité de prendre une douche après
  • Parcours balisé
  • Un ravitaillement sera prévu après le jogging
  • Attention message de sécurité : le parcours contient des traversées de chaussées
  • Durée de l'activité : 1h
  • Mot-clé dans le catalogue "Formations"ePower : "jogging"

Inscription

  • Quand ? Lundi 22/04 de 12h à 13h
  • Où ? Départ groupé à 12h RDV devant la Villa GIPS
  • Activité proposée par Daniel Leroy, Conseiller en Prévention
  • Prévois des chaussures adaptées pour chemin un peu terreux
  • Durée de l'activité : 1h
  • Mot-clé dans le catalogue "Formations" sur ePower : "marche"

Inscription

Envie d'un petit-déjeuner complet pour bien commencer la journée ? Inscris-toi ici (Mot-clé dans le catalogue "Formation" ePower : "petit-déjeuner") et n’hésite pas à en parler à tes collègues pour passer un chouette moment en équipe.

Inscription

  • Quand ? Tous les jours de 7h30 à 9h
  • Où ? Au restaurant du personnel "La Régalade"
  • Une inscription par personne sur l’ensemble de la semaine. Places limitées à 50 personnes/jour
  • Viennoiserie, fruit, yaourt, granola, café ou thé
  • Pour les Unités de soins : une livraison est prévue pour le personnel le mardi 23/04 en même temps que le chariot repas (6h30-7h). Pas d'inscription préalable ce jour-là pour la livraison.

Différents soins individuels seront proposés tout au long de la semaine à différents endroits (la Villa 4D, HJC - 5L3, en dialyse - 2L1).

  • Différents types de massage (dos, visage, harmonisant, amma, etc.)
  • Réflexologie Plantaire
  • Soins visage + modelage visage : nettoyage du visage et « massage »
  • Modelage membres supérieurs : « massage » des bras jusqu’aux épaules
  • Shiatsu et bols tibétains
  • Mot-clé dans le catalogue "Formations" sur ePower : via le lieu "Villa 4D, HJC, Dialyse" ou type de soin "massage", "réflexologie", "sophrologie", etc)

Inscription

Les différents lieux : 

La Villa 4D : Avenue Reine Fabiola, n°4 D (maison dans le clos, le long de l'Avenue Reine Fabiola, en face du parking visiteur)

HJC - 5L3 – route 320 – chambre 5304

Dialyse - 2L1100 en face du secrétariat- Route 530 – bureau 19 (Salle de formation nephro dialyse)

La Vie-là : Rue du Roi Chevalier 3 ; 1340 Ottignies-LLN (Juste en face de la clinique, au rond point des urgences)

  • Quand ? Jeudi 25/04 de 9h à 17h
  • Où ? Rue du Roi Chevalier 3 ; 1340 Ottignies-LLN (Juste en face de la clinique, au rond-point des urgences)
  • Différents soins individuels (massage, réflexologie plantaire, trager)
  • Places limitées. 
  • Mot-clé dans le catalogue "Formations" sur ePower : "Vie-là"

La Vie-là est une maison de soutien ouverte à tous les patients traités pour un cancer, pendant le traitement et pendant l’année qui suit. Elle y offre depuis septembre 2013 une prise en charge globale selon le principe de la médecine intégrative. Son équipe est entièrement bénévole, mais constituée de spécialistes et professionnels qualifiés. Ils sont tous unis par le même but : aider les patients à affronter la tempête, et montrer qu'après les vagues, il y a des eaux belles et tranquilles ... Ils proposent une série de soins et d’activités complémentaires aux thérapies des oncologues. Ces soins sont destinés à restaurer le bien-être émotionnel et physique pendant et après le traitement des patients. 

  • Quand ? Lundi 22/04 de 9h à 10h
  • Où ? au 5L3 (HJC) – Chambre n° 5304
  • Séance proposée par Marie-Hélène Lejaer, Infirmière-Chef en Stérilisation
  • La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Elle est particulièrement recommandée en gestion du stress et pour la détente.
  • Places limitées à 6 participants, inscris-toi ici. 
  • Mot-clé dans le catalogue "Formations" sur ePower : "sophrologie"

Inscription

  • Quand ? mercredi 24/04 à 14h ou à 15h
  • Où ? A la Salle Oleffe
  • Cours proposé par Bénédicte Lourthie, externe
  • Techniques de relaxation, ce sont des exercices réalisés en douceur
  • Activité d’1h en groupe
  • Matériel à apporter par les participants : une paire de grosses chaussettes ou des chaussons non glissants.
  • Places limitées à 15 participants
  • Mot-clé dans le catalogue "Formations" ePower : "sophrologie"

Inscription

  • Quand ? Vendredi 26/04 de 11h à 15h
  • Où ? Rue du Roi Chevalier 3 ; 1340 Ottignies-LLN (Juste en face de la clinique, au rond-point des urgences)
  • Activité individuelle ou collective d’une durée de 10 min/shooting proposée par le Dr Schillings, Radiologue
  • Le Studio photo organisé à la Vie-là pour prendre des portraits en noir et blanc, style "Harcourt". Ceux et celles qui ont envie de prendre la pose sous les projecteurs sont les bienvenus. Seul, à deux, en équipe, tout est possible et tout le monde sera beau. 
  • Mot-clé dans le catalogue "Formations" ePower : "photo"

Inscription

  • Quand ? Vendredi 26/04 de 12h15 à 13h15
  • Où ? Au Centre sportif des Coquerées (Rue des Coquerées 50A, 1341 Ottignies)
  • Activité collective et mixte, organisée par Daniel Leroy (Conseiller en Prévention) et Thierry Morren (Gestionnaire de bases de données)
  • Tu peux t’y inscrire seul ou en équipe. L’objectif est de constituer plusieurs équipes de 5 joueurs qui échangeront plusieurs matchs
  • Prends des chaussures adaptées pour du football en salle et une tenue sportive
  • Mot-clé dans le catalogue "Formations" ePower : "mini-foot"

Inscription

  • Quand ? Lundi 22/04 de 15h à 16h
  • Où ? Rendez-vous en bas de la Tour des Vestiaires
  • Tour proposé par Johanne André (Gestionnaire des salaires) et Carine Quiroga (Coordinateur Approvisionnements)
  • Balade à vélo pour découvrir les alentours de la CSPO par une route praticable pour tout type de vélo. 
  • Casque obligatoire, prévoir des vêtements fluos et visibles et un équipement en fonction de la météo
  • Places limitées à 30 participants
  • Mot-clé dans le catalogue "Formations" ePower : "vélo"

Inscription

  • Quand ? Lundi 22/04 de 10h30 à 11h30
  • Où ? A la salle Oleffe
  • Séance proposée par Carole Boscchaert, professeur externe de Hatha Yoga
  • Le hatha yoga implique toutes les dimensions de notre être. Il nous invite à écouter et à sentir exister notre corps, à devenir attentif à nos mouvements et à notre respiration.
  • Pour célébrer le retour du printemps en cette semaine du bien-être, je vous propose une séance de Yoga orientée vers des postures d'extension afin de favoriser l'ouverture et la réceptivité. Nous porterons aussi notre attention sur l'espace de la gorge (5ème chakra), le lieu de l'expression de soi.
  • N’oublie pas d’apporter ton tapis de yoga/sport et de porter une tenue souple!
  • Places limitées à 15 participants
  • Mot-clé dans le catalogue "Formations" sur ePower : "yoga"

Inscription

  • Quand ? Mardi 23/04 de 11h00 à 12h00 et le jeudi 25/04 de 13h30 à 14h30.
  • Où ? A la Salle Oleffe
  • Cours proposé par Cindy Duran, Employée administrative au laboratoire
  • Pas de prérequis nécessaire 😊 Prendre de quoi boire, des habits de sport et un essuie
  • Places limitées à 20 participants. Mot-clé dans le catalogue "Formations" : zumba

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